I benefici della bicicletta

La bicicletta, oltre ad essere un mezzo di trasporto economico e ecologico, porta con sé numerosi vantaggi per chi, quotidianamente, si concede una pedalata da solo o in compagnia. I benefici sono numerosi, per tutte le età, con controindicazioni minime. Il ciclismo è un’attività fisica aerobica che, diversamente dalla maggior parte degli sport, ha il pregio di non sovraccaricare i muscoli e soprattutto le articolazioni. Ciò la rende adatta pure in presenza di problemi alle anche, a ginocchia e caviglie e per chi è in forte sovrappeso.

Analizziamo ora tutti i benefici di questo bellissimo sport:

-Migliora la circolazione venosa degli arti inferiori

-Migliora l’umore (come tutte le attività sportive)

-E’ adatto a tutte le età

-Utile anche nei pazienti più anziani, evitando il sovraccarico funzionale tipico di molti altri sport

-Aiuta a controllare il peso, essendo un’attività aerobica

-Rinforza e tonifica i muscoli degli arti inferiori

-Migliora la ventilazione polmonare

-Aiuta a combattere valori elevati di glicemia e colesterolo